Comment arrêter de boire de l'alcool? Chaque buveur se pose cette question. Les toxicomanes sont confrontés à deux problèmes principaux: comment ne pas commencer à boire et comment sortir de l'état d'abstinence s'ils ont déjà commencé à boire. La deuxième question nécessite une solution urgente, et c'est à cela que nous répondrons en premier.
Ce qui est une frénésie n'est connu que des alcooliques. Ce sont les alcooliques ivres qui rêvent de ne pas boire d'alcool.
Les alcooliques sont ceux dans lesquels le corps cesse de traiter les produits de décomposition de l'alcool, mais les enlève simplement lentement du corps. Avec des crises de boulimie, ils ne souffrent pas autant de la soif que d'une gueule de bois; avec une consommation prolongée d'alcool, l'alcool ne devient pas dégoûtant, mais semble être une pilule magique souhaitable pour la souffrance.
Boire de l'alcool chez les alcooliques dure jusqu'à 7 à 10 jours. Même si vous pouvez sortir de la frénésie par vous-même, rappelez-vous que la prochaine fois, vous n'aurez peut-être pas de chance et tout se terminera par la réanimation ou la mort.
Mais s'éloigner de l'alcool et essayer d'arrêter de boire seul, bien sûr, est nécessaire. Dans cet article, nous avons rassemblé pour vous des conseils qui, dans la pratique, vous aideront, d'une part, à prévenir le développement d'un état d'abstinence, et d'autre part, vous aideront à rester à l'écart de l'alcool pendant au moins un certain temps.
Comment arrêter de boire à la maison: conseils pour un alcoolique
Un alcoolique est perplexe devant la question de savoir s'il est possible d'arrêter de boire, en règle générale, après une autre consommation d'alcool à long terme. Ceux qui, seuls, se sont vaincus et ont cessé de boire de l'alcool, soutiennent que, tout d'abord, le buveur doit apprendre un mécanisme compétent pour se remettre indépendamment d'une ivresse prolongée. Ce n'est qu'alors que nous pourrons parler de la façon d'arrêter de boire.
Avant de vous attaquer à vous-même, essayez de créer un environnement afin que personne ne puisse interférer avec vous. L'alcoolisme provoque le développement d'émotions négatives très profondes, qui peuvent surgir au moment le plus inopportun. Tout mot prononcé par inadvertance provoquera la prochaine consommation d'alcool. Il est conseillé d'éteindre le téléphone, Internet, en d'autres termes, de rester isolé.
Façons d'arrêter de boire: qui aidera?
Si vous comprenez qu'une frénésie est inévitable, il vaut mieux s'inquiéter de créer une telle situation à l'avance.
Assurez-vous que vous disposez d'un récipient pour distribuer de l'alcool d'une capacité ne dépassant pas 30 grammes. Un verre ordinaire est idéal pour cela. Vous ne pouvez pas boire plus de 800 grammes de vodka par jour. Si cette méthode est utilisée par une femme, la dose doit être réduite à 20 grammes.
La boisson doit être strictement dans un verre une fois par heure, peu importe combien vous voulez avaler plusieurs doses d'alcool en une seule gorgée. Chaque verre doit être mangé sans faute, mais pas trop. En théorie, les narcologues vous recommandent simplement d'arrêter de boire de l'alcool, d'appeler immédiatement un médecin, mais en pratique, la plupart des gens ne le feront encore que lorsque cela devient très mauvais. Par conséquent, il est plus sage, si vous buvez, de le faire strictement selon le schéma ci-dessus.
Si vous suivez toutes les règles, l'état d'abstinence est considérablement atténué. La durée de la consommation d'alcool est réduite à 3 à 5 jours, il devient possible de s'endormir et de dormir, et de ne pas voir de cauchemars inquiétants.
Dans le processus de tentatives indépendantes pour arrêter de boire, il ne faut pas s'appuyer sur des aliments lourds et gras, qui ne font que surcharger le foie et le tractus gastro-intestinal et peuvent provoquer l'évolution de maladies chroniques. Plus les aliments sont riches en calories, plus il sera difficile de supporter les symptômes de sevrage.
Nous savons comment arrêter de boire
Quels aliments devraient être consommés pour ceux qui veulent savoir comment arrêter de boire de l'alcool:
- Fruits aigres comme les ananas, les pommes.
- Kéfir.
- Chou aigre.
- Cornichons et cornichons de concombre.
- Fromage.
- Carottes râpées.
- Poires marinées.
En cas d'intoxication alcoolique grave, un lavement aide, beaucoup plus faible - charbon actif et lignine hydrolytique. Il est utile de boire de l'eau salée et de provoquer des vomissements jusqu'à ce que la sensation d'étourdissement, de nausée et d'étourdissement disparaisse.
Pourquoi est-il difficile pour un alcoolique d'arrêter de boire?
Dans un corps sain, l'éthanol devient de l'acétaldéhyde, qui empoisonne le corps et provoque une envie compréhensible de se débarrasser de l'empoisonnement. Une personne veut boire, dormir, se laver, boire de l'eau acidifiée, etc. Jusqu'à ce que le poison soit complètement séparé, la personne ressent un état de gueule de bois, ce qui ne lui procure pas de plaisir.
Chez les alcooliques, la substance toxique n'est pas décomposée, mais est dans le corps jusqu'à ce qu'elle soit excrétée par la sueur, le tractus gastro-intestinal ou avec des vomissements. Un signe qu'une personne souffre d'alcoolisme, et pas seulement d'une gueule de bois, est l'absence d'une soif persistante typique après avoir bu de l'alcool, c'est-à-dire le soi-disant «sec». Cela signifie qu'une personne buvant modérément est devenue alcoolique. La transition vers cette étape se produit presque à la vitesse de l'éclair, en contournant parfois toutes les autres étapes.
Puisqu'il n'y a pas d'état de déshydratation, il est impossible d'éliminer les syndromes de la gueule de bois de la manière habituelle, et la personne a la première frénésie.
Nous avons expliqué comment sortir de la frénésie. Cependant, cette méthode présente de nombreuses nuances et, dans la pratique, tout le monde n'est pas libre de faire face à de nombreux jours de consommation d'alcool seul.
Mais d'un autre côté, le buveur est prêt à se rendre compte de son problème et à se rappeler que dans son cas, la seule option pour ne pas entrer dans une frénésie est de s'arrêter et de ne pas boire du tout.
Comment arrêter de boire par vous-même: le moyen le plus simple
Parmi les nombreuses façons d'arrêter de boire, la plus sensée est de demander l'aide de narcologues. Il n'y a pas lieu d'avoir peur des médecins: l'alcoolisme est la même maladie que beaucoup d'autres. Il a besoin d'être traité, et non de lui reprocher le fait que vous êtes devenu un membre aussi asocial de la société.
Si vous cherchez un moyen facile d'arrêter de boire, rappelez-vous que la méthode la plus correcte sera celle qui donne réellement des résultats dans la pratique. Par conséquent, avant de chercher des conseils sur la façon d'arrêter de boire vous-même, vous devriez penser: peut-être devriez-vous toujours faire confiance à des médecins professionnels et utiliser le service d'une clinique de traitement de la toxicomanie? Après tout, les critiques sur la récupération après le traitement sont rédigées par de vraies personnes qui ont été aidées non pas par les conseils du forum, mais par un travail à long terme sur elles-mêmes sous la supervision de spécialistes sensibles.
Important! Vous ne devez en aucun cas arrêter de boire pendant une frénésie. Rien que dans cet état, il est psychologiquement inutile de refuser brutalement l'alcool, et cela n'aide pas à éliminer la racine du problème.
C'est pour cette raison que les narcologues ne commencent pas la rééducation ou les effets de l'hypnose jusqu'à ce que tout l'alcool soit retiré du corps du patient, vous pouvez utiliser le service pour dégriser ou mettre une intraveineuse avec des médicaments efficaces contre l'alcoolisme.
Le deuxième secret pour arrêter de boire est de créer la bonne atmosphère. Et encore une fois, il convient de noter que dans le processus de réadaptation des patients dans les centres de réadaptation, les bonnes conditions sont créées pour aider les buveurs à restaurer la santé mentale en premier lieu.
Comment arrêter de boire de l'alcool?
Mais si vous vous dites constamment «Je veux arrêter de boire», commencez petit: commencez par vous entourer de personnes qui vous comprennent et vous soutiennent vraiment. Ils n'ont pas à être vos copains de boisson. Écrire avec ceux qui ont également des dépendances ne vous rapprochera pas du rétablissement.
Votre tâche: trouver un soutien moral! Comment arrêter l'alcool, s'il n'y a que des reproches et des mots blessants? Une personne qui boit a besoin avant tout de soins. Si elle ne fait pas partie de la famille, ce soutien peut être trouvé dans les clubs des Alcooliques anonymes, parmi d'anciens bénévoles alcooliques, dans des groupes de soutien parmi les conservateurs de la sobriété, etc.
Il a arrêté de boire, mais n'a pas appris à vivre sobrement: comment maintenir la sobriété?
Vous écrivez "Aidez-moi à arrêter de boire! "Pour ce faire, vous avez besoin d'un soutien et d'une aide humaine. Nous sommes prêts à vous le fournir. Nous parlons de soutien et de rééducation complets, de médicaments et de traitement psychologique. L'aide que vous recherchez peut être apportée par de vrais professionnels dans leur domaine. Il ne suffit pas d'indiquer simplement la direction à la personne dépendante de l'alcool. Vous devez constamment le soutenir et le guider. Qui, sinon un narcologue expérimenté, peut faire cela pour que l'alcoolisme ne revienne pas?
Comment arrêter de boire pour une femme? Comment s'assurer que le mari ne boit pas? Nous travaillons avec des personnes codépendantes (parents des buveurs), fournissons une assistance complète, apprenons aux gens à communiquer avec les buveurs d'une manière complètement différente afin de les aider à surmonter leur maladie. Dans notre centre, l'accent est mis sur l'ouverture, nous maintenons une ambiance conviviale et cosy. Nous comprenons combien il est difficile et difficile pour vous de décider d'admettre que vous êtes en difficulté. Et nous savons comment surmonter ce malheur.
Nous vous aiderons à arrêter de boire. Arrêter de boire pour toujours: réel et efficace
Rappelles toi! Il est impossible d'arrêter brusquement de boire! Si la cause de l'alcoolisme n'est pas éliminée, elle vous ramènera dans ses pièges. Il est possible pendant longtemps de collecter peu à peu l'expérience des autres, de lire les avis sur les forums, mais vous devrez être traité personnellement. Par soi-même. Si vous craignez de ne pas pouvoir vous en sortir, rappelez-vous, il y a toujours ceux qui connaissent le moyen de s'en sortir.
Si vous avez pris la décision de vous débarrasser de l'alcoolisme, réfléchissez à la façon d'arrêter de boire de la vodka ou de cesser de boire de la bière tous les jours, vous êtes à 50% prêt pour la guérison. Que ceux qui ont aidé des dizaines et des centaines de personnes vous aident également.